Apa
yang Anda makan setelah latihan fisik bisa jadi lebih penting ketimbang
makanan yang Anda konsumsi dalam sehari. Pasca fitnes, tubuh memerlukan
banyak energi yang berasal dari makanan sehat. Ahli diet Dina Aronson,
R.D. mengatakan, makanan terbaik setelah olahraga harus mengandung air,
karbohidrat kompleks, protein dan gula sehat. Tapi masih banyak yang
terjebak dan mengasup makanan yang justru paling buruk untuk dikonsumsi
setelah beraktivitas berat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar