Tanda Anda Sulit Berteman dengan Mantan Setelah Putus Cinta

- Meski sudah beberapa lama menjauh dari mantan kekasih, belum tentu Anda bisa berteman dengan si dia. Memang seharusnya Anda dan mantan kekasih sebaiknya bisa berhubungan baik lagi, tapi terkadang itu sulit dilakukan.

Terdapat situasi dimana Anda dan si mantan sulit untuk bisa berteman. Dirangkum dari Love Panky, ini tanda-tanda Anda belum bisa berteman dengan sang mantan.

1. Hubungan yang Menggantung
Hubungan Anda dan mantan saat ini sudah berakhir, namun kebiasaan-kebiasaan Anda dan si mantan masih sama seperti waktu pacaran dulu. Tentu hubungan seperti ini bukan disebut sebagai pertemanan. Hubungan yang menggantung seperti ini harus diperjelas, kembali menjalin cinta atau menjauh darinya dan tidak berteman untuk sementara waktu.

2. Masih Sangat Mencintai Mantan
Anda belum bisa berteman dengan mantan kekasih ketika Anda tahu masih punya perasaan yang mendalam terhadapnya. Terkadang setelah hubungan berakhir, Anda butuh waktu yang cukup lama untuk memutuskan hubungan dengan mantan kekasih. Itu cara yang tepat untuk menetralisir perasaan Anda pada mantan kekasih.

3. Sakit Hati Tahu Mantan Kencan dengan Wanita Lain
Situasi lainnya di mana Anda belum bisa berteman dengan mantan kekasih adalah Anda masih merasakan sakit hati ketika tahu dia telah memiliki teman kencan. Ketika Anda masih merasakan cemburu, tidak terima dan membandingkan diri dengan teman kencannya, itu berarti Anda masih memiliki perasaan terhadapnya. Tentu akan sulit bila menjalin pertemananny dengannya. Anda akan terus merasa sakit hati dan lebih sulit move on.

4. Mantan Kekasih Menyebalkan
Anda menganggap mantan kekasih Anda menyebalkan, padahal sudah tidak memiliki status pacaran lagi. Misalnya saja si dia masih suka melarang-larang, berlaku kasar atau sikap-sikap lainnya yang membuat Anda kesal. Kalau sudah begitu, sebaiknya Anda menjauhinya dan memutus hubungan untuk sementara waktu.

5. Putus Secara Tidak Baik
Ada orang yang mudah berteman dengan mantan setelah putus cinta. Mungkin itu karena mantan pasangan tersebut putus secara baik-baik. Nah, bagi pasangan yang mengakhiri hubungan secara tidak baik dan penuh dengan drama, maka sulit untuk bisa menjalin pertemanan. Hal itu wajar, karena Anda butuh waktu untuk sendiri dan menetralkan perasaan marah dan benci pada mantan.

7 Tanda Anda Sudah Siap Cari Kekasih Baru

 

- Putus cinta memang menyakitkan dan membuat galau. Tak ada yang bisa menyangkal hal itu. Tapi dunia tidak akan berakhir hanya karena Anda tak lagi bersama sang kekasih. Lama kelamaan, perasaan sedih dan kecewa akan hilang dengan sendirinya dan Anda pun siap menjajaki kisah asmara yang baru. Kapan momen itu datang? Yaitu ketika Anda sudah merasakan tujuh tanda move on ini, seperti dilansir Gal Time.

1. Tidak Menangis Lagi
Ketika Anda tak marah dan air mata pun sudah tak mengalir lagi saat teringat bagaimana mantan menyakiti hati, ini merupakan tanda bahwa Anda mulai bisa move on. Apakah perasaan Anda merasa netral dan tidak bergejolak lagi saat bertemu mantan? Atau Anda sudah bisa mengatur emosi tetap tenang ketika berhadapan dengannya? Jika ya, Anda bisa memastikan kalau hati Anda sudah siap untuk pria lain yang lebih baik.

2. Tak Ada Lagi Pembicaraan Tentang Mantan
Jika Anda sering membicarakan mantan kekasih kepada teman, rekan kerja dan keluarga, itu berarti masa lalu masih menghantui perasaan dan pikiran. Anda tidak bisa sekali saja tidak membahas tentangnya dalam setiap percakapan dengan orang lain. Yang artinya, Anda masih belum bisa move on. Tapi ketika Anda secara tidak sadar tak pernah lagi berbicara tentangnya selama satu, dua minggu bahkan berbulan-bulan, tandanya Anda telah berhasil membebaskan pikiran dari bayang-bayangnya.

3. Hilang Hasrat untuk Berkomunikasi
Di masa-masa awal putusnya hubungan asmara, biasanya ada kecenderungan untuk menelepon, SMS, BBM atau chat dengan mantan kekasih. Hal itu menandakan perasaan Anda masih bergantung padanya, dan masih memikirkan dia. Tapi ketika keinginan itu hilang, Anda bisa berkata pada diri sendiri, kalau Anda telah siap untuk berkencan lagi (dengan pria yang lain, tentunya).

4. Kembalinya Kepercayaan Diri
Putusnya hubungan asmara, secara langsung atau tidak langsung bisa menghilangkan kepercayaan diri seseorang. Merasa tidak cukup baik untuk kekasih, kekhawatiran kalau dirinya tidak terlalu cantik (karena diselingkuhi), dan berbagai pikiran negatif lainnya. Tapi bila perpisahan justru meningkatkan rasa percaya diri dan membuat Anda merasa bebas, Anda jadi lebih menghargai diri sendiri dan siap untuk mencari kekasih baru yang lebih menyayangi Anda apa adanya.

5. Belajar dari Pengalaman
Pengalaman buruk karena putus cinta bukan untuk ditangisi selamanya. Tapi jadikanlah pengalaman tersebut sebagai pembelajaran untuk jadi lebih baik ke depannya. Orang cenderung melakukan kesalahan yang sama berkali-kali dalam percintaan. Jika Anda sudah bisa introspeksi diri, menyadari kesalahan yang membuat hubungan kandas, maka Anda sudah bisa menjalin asmara lagi dengan pria lain dan menjadi pasangan yang lebih baik dan pengertian dari sebelumnya.

6. Punya Harapan
Stop memikirkan bahwa hanya mantan kekasih --yang sudah menyakiti hati Anda-- satu-satunya pria yang Anda cintai di dunia ini. Yakinlah, masih banyak pria di luar sana yang lebih baik dari sang mantan. Ketika Anda memiliki harapan tentang hal tersebut, maka jalan untuk mendapatkan hubungan asmara yang sehat, langgeng dan awet pun terbuka lebar. Karena Anda sudah bisa menatap ke depan tanpa menoleh masa lalu.

7. Ada Pria Lain yang Menarik Perhatian
Ketika Anda tak lagi memikirkan mantan, tapi lebih memperhatikan pria lucu dan menarik di kantor atau yang ditemui di pesta teman, berarti Anda sudah mampu move on. Ketika tertarik dengan pria lain, Anda sudah mulai meninggalkan bayang-bayang mantan dari pikiran dan siap untuk menapaki kisah cinta yang baru.

Bobot Tubuh Cepat Susut? Konsumsi Bawang Putih

BAWANG putih mengandung senyawa bernama allicin yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Selain menjaga kesehatan, bawang putih juga ternyata dipercaya bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Allicin, senyawa belerang yang terbentuk dalam bawang putih mentah merupakan sumber utama dari rasa dan bau yang muncul pada bawang putih. Menurut para peneliti bawang putih bertindak sebagai penekan nafsu makan karena memberikan sinyal kenyang pada otak. Oleh karena itu, seseorang akan cenderung kurang makan jika mengonsumsi bawang putih, demikian yang dilansir Healthmeup.

Selain menurunkan nafsu makan, bawang putih juga meningkatkan metabolisme tubuh. Bawang putih merangsang sistem saraf untuk melepaskan hormon adrenalin sehingga meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang tinggi pada gilirannya dapat membantu Anda untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian oleh para peneliti di Institut Weizmann di Israel menemukan bahwa allicin yang hadir dalam bawang putih adalah penekan nafsu makan yang efektif. Tim peneliti, yang dipimpin oleh Dr David Mirelman, awalnya berusaha untuk mengungkap manfaat bawang putih dalam menurunkan kolesterol, mencegah diabetes dan mempromosikan kesehatan jantung. Namun hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya mengontrol kolesterol dan menurunkan risiko diabetes, tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan

4 Etika Berhubungan dengan Kekasih Lewat Ponsel

 

- Komunikasi dengan kekasih kini lebih mudah sejak adanya ponsel. Apalagi dalam aplikasi ponsel kini telah tersedia berbagai fasilitas seperti BBM, YM, Face Time, LINE dan masih banyak lagi.

Jika Anda menjalani hubungan jarak jauh, berkat smart phone Anda kini semakin bisa terkoneksi dengan si dia. Namun ada hal-hal yang perlu diperhatikan ketika menjalin komunikasi lewat ponsel. Ini dia beberapa etika berpacaran lewat telepon genggam.

1. Telepon di Jam-jam Tidak Sibuk
Saat sedang kerja pria tidak suka diganggu. Pastikan Anda menelepon si dia pada jam-jam tidak sibuk, seperti saat makan siang, sepulang kerja, sebelum tidur atau pada pagi hari. Menanyakan kabarnya lewat telepon merupakan sebuah bentuk perhatian yang disukai oleh pria, sebaliknya meneleponnya di jam penting dapat mengganggu dan merusak moodnya.

2. Jangan Kirim Foto Seksi
Anda tidak akan tahu apa yang akan terjadi nantinya. Mengirim foto seksi atau sengaja menggunakan pakaian minim ketika video call sangat berbahaya dilakukan. Selain kurang pantas, mengirim gambar yang menunjukkan aksi sensual dapat berisiko fatal jika ponsel si dia hilang. Foto Anda bisa saja tersebar luas.

3. Jangan Membahas Mesalah Lewat Pesan Singkat
Jika Anda berniat membicarakan suatu hal yang cukup penting atau sedang menyelesaikan masalah, hindari membahasnya lewat pesan singkat lainnya. Hal ini bisa berujung pada kesalahpahaman. Setiap orang memiliki cara membaca yang berbeda-beda. Si dia bisa menyalahartikan isi pesan singkat Anda itu.

4. Manfaatkan Emoticon
Aplikasi pesan singkat seperti BBM, YM atau LINE menyediakan berbagai emoticon lucu. Manfaatkanlah emoticon tersebut sebagai ungkapan perasaan Anda. Seperti ketika mengucapkan selamat tidur selipkan emoticon yang bergambar bibir seperti mencium atau emoticon memeluk. Meskipun hanya sebuah gambar, tapi bisa sangat bermakna baginya.

5 Langkah untuk Move On Pasca Kekasih Selingkuh

 

- Saat mengetahui kekasih selingkuh, tidak ada salahnya bersedih dan menangis. Hal tersebut memang tidak dapat Anda hindari. Namun, Anda tidak dapat berlarut-larut dalam kesedihan sehingga membuat dunia Anda runtuh karena mengabaikan karir dan kehidupan. Life must go on. Untuk itu, lakukanlah cara-cara yang dapat membantu Anda untuk melupakan mantan dan perselingkuhannya, serta terus menjalani hidup Anda yang sebenarnya akan baik-baik saja tanpanya.

1. Maafkan
Memaafkan memang bukanlah hal yang mudah. Karena itulah butuh waktu untuk berlatih memaafkan diri sendiri, terlebih lagi pasangan Anda. Dengan memaafkan, Anda tidak harus melupakan apa yang telah ia lakukan dan membiarkannya lepas dari kesalahannya. Namun, setidaknya Anda akan membantu diri untuk merasa lebih baik. Ingat, Anda tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tetapi Anda dapat mengubah apa yang akan terjadi ke depan. Dengan memaafkan, akan lebih muda untuk melangkah ke depan dan mengembangkan diri Anda.

2. Anda Bukan Alasannya Selingkuh
Jangan pernah salahkan diri Anda atas apa yang ia lakukan. Sangat penting untuk mengetahui akar permasalahan dari perselingkuhannya. Setelah mengetahui alasannya, Anda dapat memutuskan apakah ingin tetap bersamanya atau meniggalkannya. Apapun alasannya, Anda tidak dapat menyalahkan diri Anda atas perselingkuhannya. Mungkin memang ia tidak layak untuk mendapatkan cinta Anda.

3. Bangkit Lagi
Untuk dapat bangkit dan berdiri lagi tanpa merasa sedih memang terdengar sangat sulit. Tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Anda dapat mulai bangkit lagi dengan berhenti memikirkan semua kenangan indah yang pernah terjadi. Seindah apapun itu, kenangan tersebut adalah masa lalu, bukan? Jangan biarkan terkurung di masa lalu. Buat diri Anda sibuk dan tingkatkan lingkaran pertemanan. Dengan memiliki banyak kesibukan dan teman baru, Anda tidak akan memiliki waktu untuk memikirkan masa lalu yang tidak dapat diputar kembali.

4. Bangun Kembali Rasa Percaya
Menjadi korban perselingkuhan memang sangat merusak rasa percaya Anda terhadap sebuah hubungan. Pikirkan kembali, apakah Anda dapat membangun kembali rasa percaya terhadap pasangan yang telah berselingkuh? Jika tidak, jangan membuang waktu Anda dengan tetap bersamanya hanya untuk membalas apa yang pernah ia lakukan. Anda dapat melihat hubungan tersebut sebagai sebuah pengalaman. Perselingkuhannya dapat mengajarkan Anda untuk lebih hati-hati dalam melihat tanda-tanda dari pasangan Anda di masa nanti. Namun, jangan biarkan diri larut dalam ketidakpercayaan. Buatlah list orang-orang yang dapat Anda percaya (termasuk diri Anda) dan list keputusan-keputusan bijak yang pernah Anda buat dan membuahkan hasil baik.

5. Siapa yang Selingkuh?
Ketika sudah putus dengan mantan, Anda cenderung takut untuk memulai hubungan baru dan paranoid ketika melihat pasangan baru Anda melakukan hal-hal yang pernah mantan lakukan sebelumnya. Ingatkan diri Anda bahwa mereka adalah orang yang berbeda. Jangan langsung menuduhnya dan menarik diri dari hubungan tersebut. Tanya baik-baik dan jelaskan kegundahan Anda. Dengan hubungan yang lebih terbuka, Anda dapat memiliki pondasi kepercayaan yang lebih kuat. Hubungan yang baik adalah hubungan yang terbuka dan memiliki rasa percaya yang dibutuhkan.

Trik-Trik Mudah Lepaskan Stres

 

SETIAP orang bisa mencapai titik stresnya cepat atau lambat. Agar terhindar dari berbagai keburukan akibat stres, Anda perlu melakukan manajemen pelepasan stres.

Mengatasi stres dalam hidup dan menjaga fokus setiap saat adalah satu-satunya cara menjalani kehidupan yang baik dan bermakna. Anda perlu memasukkan sebuah rutinitas yang membantu mengatasi stres. Mungkin ini akan membutuhkan beberapa usaha, tetapi ada teknik mudah dan cerdas yang harus bekerja dengan baik untuk melepaskan stres, seperti dilansir Quickeasyfit.

Menghitung napas Anda

Dengan bernapas, Anda bisa menenangkan sistem saraf dalam tubuh. Sebanyak 10 hitungan napas bisa menenangkan dengan baik pikiran dan tubuh Anda.

Bernyanyi

Anda dapat mencoba bernyanyi atau bersenandung untuk membantu mencapai efek yang sama. Seperti saat menyanyikan lagu, Anda tidak sadar memperpanjang keluarnya napas yang pada akhirnya membantu untuk menenangkan Anda.

Minum air

Dehidrasi ternyata dapat membuat Anda mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Jauhkan diri Anda dari dehidrasi. Mengonsumsi cukup cairan akan membantu Anda melihat dan berpikir hal-hal yang jauh lebih baik.

Tertawa

Tertawa terbahak-bahak. Mengapa tidak? Humor adalah kebalikan dari stres. Jangan biarkan diri Anda terlibat secara emosional dalam situasi stres. Tertawa dapat menjauhkan diri dari masalah, Anda akan hidup sehat dan bahagia.

Cara Mencegah Kelebihan Lemak pada Perut

Lemak berlebih pada perut seringkali membuat wanita tidak percaya diri karena menganggap tampilannya kurang sempurna. Bukan hanya soal penampilan fisik, lemak perut atau belly fat juga sering diasosiasikan dengan gangguan kesehatan serius seperti jantung, paru-paru serta ginjal. Apa sebenarnya lemak perut itu dan bagaimana mencegahnya?

Menurut Dokter Endrokrinolog dan Spesialis Antiaging Dr. Deepak Chaturdevi, lemak perut atau istilah medisnya abdominal obesity adalah kelebihan lemak yang terbentuk di area perut. Lemak ini bisa terjadi pada setiap orang dengan berbagai usia, pria maupun wanita.

Penyebab terjadinya lemak perut belum diketahui secara pasti, tapi bisa dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan genetis. Artinya, lebih rentan terjadi pada mereka yang orangtuanya juga memiliki kelebihan lemak di perut. Faktor lainnya karena menurunnya sensitivitas insulin, merokok, konsumsi junk food, kebiasaan makan larut malam, stres, pencernaan yang tidak lancar atau masalah pada usus.

Ketika sudah terjadi penumpukan lemak di perut, akan sedikit sulit menghilangkan atau menguranginya. Diperlukan komitmen tinggi untuk diet sehat dan olahraga teratur. Pada kondisi tertentu, lemak bahkan perlu diangkat dengan bedah plastik.

Namun bagi Anda yang belum terlanjur memiliki lemak perut berlebih, ada cara untuk mencegahnya. "Bukan sekadar latihan fisik, tapi yang terpenting adalah apa yang Anda makan; diet yang tepat itu wajib bila Anda ingin menghindari abdominal obesity," tutur Dr. Deepak, seperti dikutip dari Health Me Up.

Dia menambahkan, "Abdominal obesity berarti level insulin dan hormon stres tinggi. Jika Anda mengalami kelebihan lemak pada perut, jelas mengindikasikan bahwa ada sesuatu yang salah pada sistem tubuh dan Anda perlu memperbaikinya dengan cara yang tepat untuk menghindari gangguan kesehatan."

Ini beberapa cara yang harus Anda lakukan agar tubuh jauh dari kelebihan lemak perut untuk selamanya:
- Minumlah banyak air putih setiap hari. Air adalah 'obat' alami yang ampuh untuk membuang racun-racun, termasuk lemak berlebih.
- Makanlah tepat waktu. Kunyah makanan dengan perlahan sebelum menelannya. Perut akan lebih mudah menerima makanan yang sudah dicerna dalam mulut dengan baik. Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan kecil kemungkinannya menimbun berat berlebih.
- Kurangi minuman bersoda karena mengandung banyak gula yang berpotensi menimbun lemak. Akan lebih sehat jika mengonsumsi air lemon.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar yang kaya akan serat.
- Konsumsi makanan dengan porsi kecil, dan makan setiap 3-4 jam.
- Hindari makan terlalu malam.
- Lakukan latihan fisik minimal 45 menit setiap hari. Tidak harus olahraga atau fitnes di gym. Cukup dengan memperbanyak gerak dalam keseharian Anda.
- Tidur yang cukup di malam, sedikitnya 7-8 jam sehari.
- Konsumsi makanan rendah lemak.
- Cek level kolesterol secara rutin, minimal satu tahun sekali.
- Kontrol berat badan Anda.